Blog de Criação de Roteiros
Publicado em por Courtney Meznarich

6 alongamentos que devem ser feitos todo dia pelos roteiristas

Certa vez, trabalhei em uma empresa que exigia que seus funcionários fizessem “ergopausas”. Soa estranho - tanto o nome quanto o fato de ela ter sido aplicada através de um timer que funcionava como um kill switch a cada hora, regularmente - porém, a breve pausa para afastar-se da escrita e trabalhar o corpo é eficaz, especialmente para aqueles de nós empacados em nosso trabalho atual. Esses alongamentos fáceis também fazem seu sangue fluir novamente, aliviam a tensão física, aumentam a energia e melhoram a produtividade. Então, se aquela cena está fazendo você ranger os dentes de raiva, ou aproximando seus ombros de seus ouvidos em suspense, experimente estes exercícios. Quem sabe, você pode até querer definir um ergo-timer!

Mantenha seu lugar na fila, roteirista! Estamos chegando perto de lançar o software SoCreate Screenwriting para um número limitado de testadores beta. , sem sair desta página.

O roteirista se estende para cima na frente de uma janela
  • Rolagem de pescoço

    Incline suavemente a cabeça para a direita e, em seguida, gire-a lentamente para a frente, para que o queixo fique mais perto do peito. Continue o movimento até chegar ao lado esquerdo e, em seguida, leve a cabeça de volta a uma posição nivelada. Repita na direção oposta.

  • Encolhimento de ombros

    Traga os seus ombros o mais perto possível dos seus ouvidos. Segure por alguns segundos e solte suavemente. Repita de cinco a dez vezes.

  • Giro de coluna

    Dê um bom abraço em si mesmo, com os braços cruzados tocando o ombro oposto. Puxe com força suficiente para sentir um leve alongamento na parte superior das costas. Em seguida, gire lentamente da direita para a esquerda e permita que seu olhar acompanhe o movimento.

  • Flexão de pulso

    Mantenha o braço esticado à sua frente, com os dedos flexionados em direção ao teto. Use a outra mão para puxar os dedos ligeiramente para trás até sentir um alongamento confortável. Repita, mas com os dedos apontando para o chão. Faça isso em ambos os braços.

  • Soltura da região lombar

    De pé ou sentado, coloque as mãos na parte inferior das costas, apontadas para baixo. Empurre o seu peito até o teto, com os cotovelos apontados para trás. Mantenha a posição por 10 segundos ou mais, e repita.

  • Pose infantil

    Evite esse alongamento se você estiver em público, pois é preciso um chão limpo. 😊 Ajoelhe-se no chão, sentado em seus calcanhares com os dedos dos pés tão juntos quanto for confortável. Abra os joelhos de modo a ficar alinhados com os quadris. Incline-se para a frente, com os braços alinhados ao longo de si mesmo e do seu tronco, até sentir um bom alongamento nas omoplatas, com o peso dos ombros seguindo em direção ao chão. Fique nessa posição entre 30 segundos e 3 minutos.

Sente-se melhor? Fazer esses exercícios diariamente não o deixará bombado, mas deverá ajudá-lo a se sentir menos como um zumbi rígido, e mais parecido com a máquina de escrever que você é. Agora, ombros para trás, cabeça para cima, postura, e DIGITE!

Esforce-se para valer,

Você também pode se interessar por…

Pagamento de roteirista

Quanto dinheiro um roteirista ganha? Perguntamos para 5 escritores profissionais

Para a maioria, escrever é menos um trabalho e mais uma paixão. Mas não seria ideal se pudéssemos ganhar a vida em uma área pela qual somos apaixonados? Não é impossível ser pago para fazer o que você ama, se você estiver disposto a aceitar a realidade: não há muita estabilidade para os escritores que escolhem esse caminho. Perguntamos a cinco escritores especialistas quanto dinheiro o escritor médio pode esperar ganhar. A resposta? Bem, ela é tão diversificada quanto as experiências de nossos especialistas. De acordo com a Writers Guild of America West, a quantia ...
Ponto de interrogação

Como é que é?! Termos e significados da roteirização

Roteiristas especialistas dizem que uma das melhores maneiras de aprender a escrever um roteiro é ler roteiros que já foram produzidos. Você pode se deparar com alguns termos desconhecidos ao fazer isso, especialmente se for novo nesta arte. Preparamos uma leitura rápida para você consultar quando encontrar uma palavra ou um acrônimo cujo significado seja desconhecido. Também é bom conhecer esses termos quando você mergulhar na criação da sua obra-prima em forma de roteiro, é claro! Mostrar através da ação é geralmente melhor do que contar através do diálogo. Ação é a ...

Devo contratar um consultor de roteiros?

Devo contratar um consultor de roteiros?

Sua mãe disse que já está imaginando seu nome sob os holofotes. Sua namorada está pensando no que vestir na cerimônia do Oscar quando você aceitar seu prêmio de Melhor Roteiro Original. E seu melhor amigo gostou: "Está legal, cara". Parece que você tem um roteiro vencedor em mãos! Porém, de alguma forma, as palavras de incentivo dos seus familiares e amigos não inspiram a confiança que você busca em sua versão final. É aqui que o consultor de roteiros entra em cena. Esse profissional é altamente debatido na indústria, principalmente por dois motivos: os consultores que prometem ...

Comentários