剧本创作博客
发表于 撰稿人 考特尼·梅兹纳里奇(Courtney Meznarich)

编剧如何实现工作与生活的平衡

工作与生活平衡难以捉摸。这到底是什么意思?在我们的生活中有可能保持一种持续的平衡状态吗?也许要想维持工作和生活的平衡在任何时候都是不可能的,但当这两者达到平衡时,必然是最佳状态之一。

我经常在工作与生活之间失去平衡,但我总是记着这事。对于像我这样以写作为生的人来说,保持头脑清醒对保持创造力和效率是至关重要的。杂乱的状态是无法保持头脑清晰的。工作和生活的平衡是至关重要的,因为它能让我感觉压力更小,幸福感更强,在工作、家庭和个人时间里也更有效率。每个人都有自己独特的责任去平衡每一天的生活和工作。

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以编剧瑞奇·罗克斯堡为例。写作是他的日常工作,回家后,他还有另一项重大任务:为人父。

“嗯,我有一群孩子,”罗克斯堡告诉我们说。“我整天在工作室写作。这是为别人工作。”

目前,他是为梦工厂工作。在那之前,是为迪士尼工作。

“跟其他人一样,我下班回到家,看到我的家人。但是他们喜欢早起。他们上床睡觉,然后我就一个人起来。”

他通过这种写作惯例来适应“我的时间”,就像人们常说的那样,他的“我的时间”用来进行个人项目创作的。

如果你像瑞奇一样,每天都可能不同。工作是一种常态,但你如何在完成家庭义务的同时创造时间,同时又为自己留出时间呢?

以下是编剧们找到工作与生活平衡的办法:

  1. 设置不同的优先级

    有时候,我们在设定优先级时,会考虑我们一天中完成事情的实际时间。你会经常看到一些编剧在他们的Outlook日历上留出时间来做这个。这并不是一种错误的方式,但是如果你在晚上9点留出了写作时间,然后发现自己已经完全精疲力竭了,会怎么样呢?试着根据自己的精力来安排任务的优先级。

  2. 了解自己什么时候效率最高

    与上面提到的内容相关,根据自己的精力,而非一天24小时的任务清单来设定现实的期望是一个更好的方式,能够做到更好的平衡。你一天中什么时间效率最高?把这些时间用于写作或工作中更有挑战性的任务中去吧。需要做家务?利用你更容易走神的时间。我们的脑力和创造力只能在我们精力充沛时才能发挥大的作用。你不是机器。

  3. 设定你的写作时间并坚持下去

    是的,制定写作计划可以帮助你培养自律,但它也可以让你为自己、家人和朋友设定界限。如果每个人都知道你在早上6点到7点之间写作,那么他们就不太可能在那个时间约你去吃煎饼或去健身房上新的动感单车课。你也更容易拒绝。

  4. 提前计划

    如果你是一个靠直觉行事的日程安排者,你会更容易浪费时间。这可能包括扔垃圾或在你的剧本中写一个场景。你认识那些似乎什么事都能做的人吗?他们都是提前计划!知道什么时候要进行社交活动,什么时候孩子们要进行足球训练,什么时候你自愿在家里举办晚宴。然后,你可以围绕它来规划你的写作时间,并且仍然觉得每天有足够的时间。或者,更好的做法是,允许自己那天不写东西,而且仍然可以接受这件事。这都是在计划中!

  5. 关掉科技产品

    这是一个大问题。当我们浏览手机或播客分心时,我们就浪费了太多的时间。关掉手机!你会惊讶地发现,你每天能获得多少时间。

  6. 保持现实并反思

    在一天能完成多少事情这件事上,你得现实一点。记住,生活并不只是一张清单。确保一天中你有足够的时间来独处、观察和反思。你今天过得怎么样?按计划进行了吗?什么对你有用,什么对你没用,你是在哪里误入歧途的?

  7. 为身心健康休息做好计划

    每天坐着确实很辛苦,大多数编剧每天的大部分时间都是这样的。花时间动起来,哪怕只是陪你的孩子一起玩。同样,我们的大脑也需要休息。下次当你需要放松的时候,尝试运用编剧冥想法

  8. 享受假期

    如果你有带薪假期,那就休吧!休息对于平衡是非常必要的,特别是对于编剧来说。你不能在幻想中工作,并期望好的想法。写作也是生活。你不需要花很多钱去度假。你甚至什么地方都不用去。但你要去想工作之外的任何事情。

    罗克斯堡的日常安排让他得以在享受家庭、享受个人写作时间和工作中保持平衡。

“我有家庭时间,我有工作时间,然后我还有自己写作的时间,”他总结道。

挤出时间也是需要时间的!

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