స్క్రీన్ రైటింగ్ బ్లాగ్
కోర్ట్నీ మెజ్నారిచ్ ద్వారా న పోస్ట్ చేయబడింది

6 స్ట్రెచెస్ స్క్రీన్ రైటర్స్ రోజూ చేయాలి

నేను ఒకసారి దాని ఉద్యోగులు "ఎర్గో-బ్రేక్స్" తీసుకోవాల్సిన కంపెనీతో పనిచేశాను. ఇది వింతగా అనిపిస్తుంది - పేరు మరియు వాస్తవం రెండూ వారి కంప్యూటర్‌కు ప్రతి గంటకు, గంటకు కిల్ స్విచ్‌గా పని చేసే టైమర్ ద్వారా అమలు చేయబడుతున్నాయి - కానీ వ్రాయడం నుండి వైదొలగడానికి మరియు మీ విగ్ల్స్‌ను బయటకు తీయడానికి సంక్షిప్త విరామం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మన పనిలో ఉన్న వారి కోసం. ఈ సులభమైన స్ట్రెచ్‌లు మీ రక్తాన్ని మళ్లీ ప్రవహింపజేస్తాయి, శారీరక ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి, మీకు శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుతాయి. కాబట్టి, ఆ దృశ్యం కోపంతో మీ దంతాలు బిగించినట్లయితే లేదా మీ భుజాలు మీ చెవులకు దగ్గరగా ఉంటే, ఈ వ్యాయామాలను ఒకసారి ప్రయత్నించండి. హెక్, మీరు ఎర్గో-టైమర్‌ని కూడా సెట్ చేయాలనుకోవచ్చు!

ఒక క్లిక్‌తో

సంపూర్ణంగా ఫార్మాట్ చేయబడిన సాంప్రదాయ స్క్రిప్ట్‌ను ఎగుమతి చేయండి.

SoCreateని ఉచితంగా ప్రయత్నించండి!

ఇలా రాయండి...
...దీనికి ఎగుమతి చేయండి!
స్క్రీన్ రైటర్ కిటికీ ముందు పైకి సాగుతుంది
  • మెడ రోల్

    మీ తలను మెల్లగా కుడివైపుకి వంచి, ఆపై నెమ్మదిగా ముందుకు తిప్పండి, తద్వారా మీ గడ్డం మీ ఛాతీకి దగ్గరగా ఉంటుంది. మీరు ఎడమ వైపుకు చేరుకునే వరకు కదలికను కొనసాగించండి, ఆపై మీ తలను ఒక స్థాయి స్థానానికి తీసుకురండి. వ్యతిరేక దిశలో పునరావృతం చేయండి.

  • షోల్డర్ ష్రగ్

    మీ భుజాలను మీ చెవులకు వీలైనంత దగ్గరగా తీసుకురండి. కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి మరియు శాంతముగా విడుదల చేయండి. ఐదు నుండి పది సార్లు రిపీట్ చేయండి.

  • వెన్నెముక ట్విస్ట్

    ఎదురుగా ఉన్న భుజాన్ని తాకుతూ చేతులు జోడించి, మిమ్మల్ని మీరు పెద్దగా కౌగిలించుకోండి. మీ వెనుక భాగంలో కొంచెం సాగినట్లు అనిపించేంత గట్టిగా లాగండి. ఆపై నెమ్మదిగా కుడి నుండి ఎడమకు తిప్పండి మరియు మీ చూపులను అనుసరించడానికి అనుమతించండి.

  • మణికట్టు ఫ్లెక్స్

    మీ చేతిని మీ ముందు నేరుగా పట్టుకోండి, మీ వేళ్లు ఆకాశం వైపుకు వంచబడతాయి. మీరు సౌకర్యవంతంగా సాగినట్లు అనిపించే వరకు మీ వేళ్లను కొద్దిగా వెనక్కి లాగడానికి మీ మరో చేతిని ఉపయోగించండి. పునరావృతం చేయండి, కానీ మీ వేళ్లతో నేల వైపు చూపండి. రెండు చేతులపై ఇలా చేయండి.

  • లోయర్ బ్యాక్ విడుదల

    నిలబడి లేదా కూర్చొని, మీ చేతులను మీ దిగువ వీపుపై ఉంచండి, క్రిందికి చూపండి. మీ మోచేతులు వెనక్కి చూపించి, మీ రొమ్ము ఎముకను పైకప్పు వైపుకు నెట్టండి. దీన్ని 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంచి, పునరావృతం చేయండి.

  • పిల్లల పోజ్

    మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉన్నట్లయితే నేను ఈ స్ట్రెచ్‌ను నివారించాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే మీరు పరిశుభ్రమైన నేలను 😊 నేలపై మోకరిల్లి, మీ మడమల మీద కూర్చొని మీ కాలి వేళ్లతో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీ తుంటితో సమానంగా ఉండేలా మీ మోకాళ్లను వెడల్పు చేయండి. మీ భుజాల బరువు నేలవైపు పడిపోవడం నుండి మీ భుజం బ్లేడ్‌ల మధ్య చక్కగా సాగినట్లు అనిపించేంత వరకు, మీ చేతులను మీతో పాటు మీ మొండెంతో సమలేఖనం చేస్తూ ముందుకు సాగండి. 30 సెకన్ల నుండి 3 నిమిషాల వరకు ఇక్కడ ఉండండి.

బాగా అనిపిస్తుంది? ప్రతిరోజూ ఈ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మిమ్మల్ని అహ్-నోల్డ్‌గా మార్చలేరు, కానీ ఇది మీకు తక్కువ దృఢమైన జోంబీ లాగా మరియు మీరు వ్రాసే యంత్రం లాగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు భుజాలు వెనక్కి, తల పైకి, కోర్ ఇన్ మరియు టైప్ చేయండి!

పని చేయండి,

మీరు కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు...

స్క్రీన్ రైటర్ జీతం

ఒక స్క్రీన్ రైటర్ ఎంత డబ్బు సంపాదిస్తాడు? మేము 5 మంది వృత్తిపరమైన రచయితలను అడిగాము

చాలా మందికి, రాయడం అనేది ఉద్యోగం తక్కువ మరియు ఎక్కువ అభిరుచి. కానీ మనం మక్కువ చూపే రంగంలో మనమందరం జీవించగలిగితే అది ఆదర్శం కాదా? మీరు రియాలిటీని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడానికి డబ్బు పొందడం అసాధ్యం కాదు: ఈ మార్గాన్ని ఎంచుకున్న రచయితలకు చాలా స్థిరత్వం లేదు. సగటు రచయిత ఎంత డబ్బు సంపాదించగలరని మేము ఐదుగురు నిపుణులైన రచయితలను అడిగాము. సమాధానం? బాగా, ఇది మా నిపుణుల నేపథ్యాల వలె వైవిధ్యమైనది. రైటర్స్ గిల్డ్ ఆఫ్ అమెరికా వెస్ట్ ప్రకారం, తక్కువ బడ్జెట్ ($5 మిలియన్ కంటే తక్కువ) ఫీచర్-నిడివి గల చలనచిత్రం కోసం స్క్రీన్ రైటర్ చెల్లించాల్సిన కనీస మొత్తం...
ప్రశ్నార్థకం

ఏమి చెప్పండి?! స్క్రీన్ రైటింగ్ నిబంధనలు మరియు అర్థాలు

నిపుణులైన స్క్రీన్ రైటర్లు స్క్రీన్ ప్లే రాయడం నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, నిర్మించిన స్క్రీన్ ప్లేలను చదవడం. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు మీకు కొన్ని తెలియని నిబంధనలు రావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు క్రాఫ్ట్‌కి కొత్త అయితే. మీకు అర్థం కాని పదం లేదా సంక్షిప్త పదాన్ని మీరు చూసినప్పుడు సూచించడానికి మేము మీ కోసం శీఘ్ర పఠనాన్ని ఉంచాము. మీరు మీ స్క్రీన్‌ప్లే మాస్టర్‌పీస్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇవి తెలుసుకోవడం కూడా మంచిది! యాక్షన్: డైలాగ్ ద్వారా చెప్పడం కంటే చర్య ద్వారా చూపించడం సాధారణంగా ఉత్తమం. యాక్షన్ అనేది సన్నివేశం యొక్క వివరణ, పాత్ర ఏమి చేస్తోంది మరియు తరచుగా వివరణ...

నేను స్క్రిప్ట్ కన్సల్టెంట్‌ని నియమించాలా?

నేను స్క్రిప్ట్ కన్సల్టెంట్‌ని నియమించాలా?

మీ పేరును లైట్లలో చిత్రీకరిస్తున్నానని అమ్మ చెప్పింది. మీరు ఉత్తమ ఒరిజినల్ స్క్రీన్‌ప్లే కోసం మీ అవార్డును అంగీకరించినప్పుడు ఆస్కార్‌కి ఏమి ధరించాలో ఆమె నిర్ణయిస్తుందని మీ స్నేహితురాలు చెప్పింది. మరియు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అన్నాడు, "ఇది బాగుంది, మనిషి." మీ చేతుల్లో విజేత స్క్రిప్ట్ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది! కానీ ఏదో ఒకవిధంగా, మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి ప్రోత్సాహకరమైన మాటలు మీ చివరి డ్రాఫ్ట్‌లో మీరు కోరుకునే విశ్వాసాన్ని కలిగించవు. అక్కడ స్క్రిప్ట్ కన్సల్టెంట్ వస్తుంది. వారు పరిశ్రమలో ఎక్కువగా చర్చించబడతారు, ఎక్కువగా రెండు కారణాల వల్ల: మీ స్క్రీన్‌ప్లేను ధరకు అమ్ముతామని వాగ్దానం చేసే కన్సల్టెంట్‌లు; మరియు కన్సల్టెంట్లు ఎవరు...