உங்கள் படைப்பாற்றலை அணுக இந்த திரைக்கதை எழுத்தாளரின் தியானத்தைப் பயன்படுத்தவும்

நான் சமீபத்தில் டாக்டர். மிஹேலா இவான் ஹோல்ட்ஸை ஒரு வலைப்பதிவு இடுகையின் மூலம் சந்தித்தார். SoCreate இன் ட்விட்டர் கணக்கின் மூலம் அவரது வலைப்பதிவுக்கான இணைப்பை நான் இடுகையிட்டேன், மேலும் நாங்கள் இடுகையிட்ட கட்டுரை இணைப்புகளில் இதுவும் ஒன்று. திரைப்படம், தொலைக்காட்சி மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் நுண்கலைகளில் மக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளர் என்ற முறையில், அவர் படைப்புத் தொகுதிகளை உடைப்பதில் ஒரு தனித்துவமான முன்னோக்கைக் கொண்டிருந்தார். அவரது அணுகுமுறை திரைக்கதை எழுதும் வலைப்பதிவுகளில் நான் பார்த்த எதையும் போலல்லாமல் இருந்தது, இது பெரும்பாலும் வழிகாட்டிகள், நிபுணர்களுடனான நேர்காணல்கள் மற்றும் வடிவமைப்பு விதிகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது அதை விட ஆழமானது, மேலும் படைப்பாற்றலுக்கான வழிகாட்டப்பட்ட தியான நுட்பங்களை திரைக்கதை எழுதும் சமூகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.

தியானம் இந்த நாட்களில் மற்றும் எல்லா வயதினருக்கும் பல விஷயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை செய்யவும் உதவும். இன்று நாம் படைப்பாற்றலுக்கான தியானத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

எனவே கீழே, நீங்கள் டாக்டர். திரைக்கதை எழுத்தாளர்களான உங்களுக்காக அவர் கருணையுடன் எழுதி பதிவு செய்த ஹோல்ட்ஸின் விருந்தினர் இடுகை மற்றும் படைப்பாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல் தியானத்தை நீங்கள் காணலாம். இருவரும் உங்கள் படைப்பாற்றலை அணுகுவதிலும், உங்கள் உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்துடன் இணைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நாளின் எந்த நேரத்திலும் படைப்பாற்றல் தியானத்தில் பங்கேற்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது விளக்குகளை இயக்கும் முன் படைப்பாற்றலுக்கான தூக்க தியானமாகப் பயன்படுத்தலாம். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மகிழுங்கள்!

வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்துடன் உங்கள் படைப்பாற்றலை எவ்வாறு அணுகுவது

ஒரு எழுத்தாளராக, உங்களுக்கான  சொந்த உணர்ச்சி, படைப்பு இடம் உள்ளது.  நீங்கள் இருக்கும் போது, ​​எல்லாம் நடக்க போகிறது போன்ற உணர்வு. உங்கள் எண்ணங்கள் வெளிப்பட்டு உங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. உங்கள் படைப்பாற்றலுடன் ஒரு கரிம தொடர்பை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.

மற்றும் சில நேரங்களில், மிகவும் அதிசயமான ஒன்று நடக்கும். உங்கள் யோசனைகள் மற்றும் உத்வேகங்கள் திடீரென்று உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறன்களை சந்திக்கும் தருணம் உள்ளது. உங்கள் இதயமும் உங்கள் மனமும் ஒன்றாக மாறும். உங்கள் கதை வடிவம் பெறத் தொடங்குகிறது.

இப்போது, ​​​​உங்கள் எழுத்தில் நீங்கள் முழுமையாக இருக்கிறீர்கள், வேறு எதுவும் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு அப்பட்டமான இடத்தில் நுழைகிறீர்கள், அங்கு எல்லாம் சாத்தியமாகும்; எல்லாம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது; எல்லாம் பாய்கிறது. நீங்கள் படங்கள், கதாபாத்திரங்கள், கதையைப் பார்த்து உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உங்கள் படைப்பாற்றலுடன் நீங்கள் வீட்டில் இருப்பதைப் போன்றது. நீங்கள் மிகவும் சுத்தமாகவும், வலுவாகவும், நீங்கள் உருவாக்கியவற்றுடன் இணைந்திருப்பதாகவும் உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் எழுதுவதை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். உங்கள் கதை யாரிடமாவது பேசும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

அந்த இடத்தில், உங்கள் மூல உணர்ச்சிகள் மற்றும் கற்பனையுடன் ஒன்றிணைவதை எதுவும் தடுக்க முடியாது. நீங்கள் உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறமைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்கள். நீங்கள் வெளிப்படுத்தவும், விளையாடவும், இவை அனைத்தும் உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்லும் என்பதைப் பார்க்கவும் விரும்புகிறீர்கள். பயம், சந்தேகம் அல்லது பாதுகாப்பின்மை எதுவும் இல்லை. உங்கள் ஆர்வம் உங்களை முன்னோக்கி கொண்டு செல்கிறது. உங்கள் கதையை கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் எதையும் நிரூபிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இருக்கும் அனைத்தையும் கொண்டு உருவாக்குகிறீர்கள்.

ஆனால் இந்த வழியில் உங்கள் படைப்பு ஆற்றலுடன் நீங்கள் எப்போதும் தொடர்பில் இருப்பதில்லை. பல காரணிகள் உங்கள்  உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்திலிருந்து  உங்களை வெளியேற்றலாம் . ஒரு படைப்பாளியாக வாழ்க்கை சவாலாக இருக்கலாம். தெரியாதவர்கள், நிராகரிப்புகள் மற்றும் போட்டிகள் நிறைந்த உலகத்தை நீங்கள் கடந்து செல்கிறீர்கள். நீங்கள் அழுத்தத்தில் இருப்பதை உணரலாம். உங்களுக்கும் உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கும் இடையே மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது பாதுகாப்பற்ற உணர்ச்சி வலி ஏற்படலாம். 

உங்கள் உணர்ச்சிகரமான, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்திற்கு எப்படி திரும்புவது மற்றும் உங்கள் படைப்பு ஆற்றலுடன் மீண்டும் இணைவது எப்படி?  

உங்களின் நனவான மனம் உங்களின் படைப்பு சக்தியில் சிலவற்றை வைத்திருக்கும் அதே வேளையில், அது உங்களின் முழு படைப்புத் திறனின் ஒரு சிறிய அம்சம் மட்டுமே. உங்கள் நனவான மனம் உங்கள் கதையை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்பதை அறிந்த ஒரு சிறந்த எடிட்டராக இருக்கலாம், ஆனால் அர்த்தமுள்ள ஒன்றை எழுத, உங்கள் படைப்பாற்றலின் உண்மையான ஆதாரமான உங்கள் ஆழ் மனதை அணுக வேண்டும்.  

உங்கள் ஆழ் மனதில் உங்கள் கற்பனையின் பொக்கிஷங்கள் மற்றும் உங்கள் உண்மையான படைப்பு திறன் உள்ளது. நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்தும், உங்கள் மனிதநேயத்தால் வண்ணமயமானவை, உங்கள் மூளையின் இந்த பகுதியில் வாழ்கின்றன. உங்கள் மகிழ்ச்சி, ஆச்சரியம் அல்லது ஆச்சரியத்தின் அனைத்து தருணங்களும். உங்கள் போராட்டம், பயம் அல்லது விரக்தியின் தருணங்கள் அனைத்தும். உங்கள் ஆழ் உணர்வு வரம்பற்ற படைப்பு நீர்த்தேக்கம். 

உங்கள் உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்தை அணுக , உங்கள் நனவு மற்றும் ஆழ் உணர்வு ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் பகுத்தறிவு மனதின் இரைச்சல் மற்றும் கவனச்சிதறல்களை நீங்கள் அமைதிப்படுத்த வேண்டும், இதன் மூலம் உங்கள் கற்பனையின் ஆழமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த பகுதிகளை நீங்கள் அணுக முடியும்.

உங்கள் ஆழ் மனதின் நீரோடைகள் திறந்த, கவனத்துடன் கூடிய விழிப்பு உணர்வுடன் உட்செலுத்தப்பட்டால், நீங்கள்  உங்கள் உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்தில் இருக்க முடியும் . உங்களின் மிகவும் உண்மையான, உண்மையான மற்றும் மனிதக் கதைகளைக் கண்டறிவது இதுதான். மனிதர்களை நகர்த்தி, கதாபாத்திரங்களுக்கு உயிர் கொடுக்கும் கதைகள் இவை. சிரிப்பு, ஆச்சரியம், சஸ்பென்ஸ், திகில், மர்மம், காதல் அல்லது செயல் போன்ற தருணங்களுக்கு உங்கள் பார்வையாளர்களை ஊக்குவிக்க முடியும். இங்கே, நீங்கள் ஒரு எழுத்தாளராக மிகவும் சக்திவாய்ந்தவராகவும் திறமையாகவும் ஆகிவிடுவீர்கள். 

தியானம் உங்கள் உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான பாதையாக இருக்கலாம்

ஒரு கலைஞராக, நீங்கள் இயல்பாகவே  உங்கள்  உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்தை நோக்கி ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் . சில நேரங்களில் அன்றாட மனித அனுபவங்கள் உங்கள் படைப்பு உலகிற்கு அந்த கதவை திறக்கும். அன்பு, உடற்பயிற்சி, வாகனம் ஓட்டுதல், ஓடும் நீரின் சத்தம் அல்லது இயற்கையில் நடப்பது ஆகியவை உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்லும். மேலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல படைப்பாளிகள் கண்டுபிடித்தது போல, ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள்கள் அங்கேயும் ஒரு வழியை வழங்குகின்றன. போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஒருவரின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும், சில சமயங்களில் மீளமுடியாமல்.  

தியானம், கவனம் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் மூலம் உங்கள் படைப்பாற்றலை தொடர்ந்து அணுகுவதற்கான மிகவும் இயற்கையான, அசல் மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் நனவான மனதை அமைதிப்படுத்துகின்றன, எனவே நீங்கள் உங்கள் உணர்வற்ற மனதைத் திறந்து கவனம் செலுத்தலாம். தியானத்திற்கு நன்றி, உங்கள்  உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்தை  நீங்கள் எளிதாக செல்லலாம் .

தியானம் உங்கள் ஆழ் மனதில் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், உங்கள் மயக்கத்தில் தோன்றும் விஷயங்களை சகித்துக்கொள்ளும் உங்கள் திறனை பலப்படுத்துகிறது. உங்கள் மனதின் ஆழமான அடுக்குகளை உடனுக்குடன் அறிந்துகொள்ளவும், சமநிலை உணர்வோடு அவ்வாறு செய்யவும் இது உங்களுக்கு உதவுகிறது. "சமத்துவம்" என்பது லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து வந்தது, அதாவது "சமமான உணர்வு". எந்த தருணம் வந்தாலும், இப்போதைய அனுபவங்களுடன் "சரி" என்று அர்த்தம்.

இந்த தியான மனநிலையில், உங்கள் ஆழ் மனதை நனவான தற்போதைய தருணத்தில் வெளிவர அனுமதிக்கலாம். உங்கள் உள்-இப்போது நனவான நனவான மனம் மற்றும்  உங்கள் ஆழ் உணர்வு நிறைந்த அனுபவங்களின் சந்திப்பில் உங்கள் உணர்ச்சி, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்தைக்  காணலாம் .  உங்கள் மனதின் ஆழமான அடுக்குகளையும், வாழ்க்கை அனுபவங்களையும், எண்ணங்களையும், உணர்வுகளையும் அவற்றில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் அல்லது கட்டுப்படுத்தாமல் பார்க்கலாம். உண்மையில், தியானத்தின் மூலம், உங்கள் மனதின் இந்த அம்சங்களை நீங்கள் இணைக்கலாம் மற்றும் உங்களை உருவாக்க உதவ உங்கள் எல்லா பகுதிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.  

 உங்களின் உணர்வுபூர்வமான, ஆக்கப்பூர்வமான இடத்துடன்  இணைவதற்கு உதவ, நினைவாற்றல் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் ஆகிய கூறுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு குறுகிய தியானத்தை நான் உருவாக்கியுள்ளேன் . காலையில் எழுந்தவுடன் அல்லது இரவு தூங்கச் செல்லும் போது முதலில் கேட்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், எந்த நேரமும் தியானம் செய்ய ஏற்ற நேரமாகும். 

இந்த தியானத்தை பரிசோதிக்கும் போது நீங்கள் கவலையாகவோ, கிளர்ச்சியாகவோ அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்டவராகவோ இருந்தால், நீங்கள் இடைவிடாத உணர்ச்சி வலிக்கு எதிராக வரலாம். இந்த நீடித்த சிக்கல்களைத் தீர்க்க நீங்கள் உளவியல் சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கலாம்.