拒否をより適切に処理する方法

作家は、このビジネスで成功するためには、ハードな才能だけでなく、多くのソフトなスキルも必要です。 残念ながら、拒否は頻繁に発生するため、拒否の処理方法を学ぶことが重要です。 それが職業的、個人的、またはロマンチックな拒絶であるかどうかにかかわらず、刺し傷は驚くほど同じです。

悪い知らせ？ 拒否は簡単にはなりません。 クリエイティブは特に慢性拒絶反応を経験します。 しかし、拒否に関しては悪いニュースよりも良いニュースがあります。 あなたは強くなります。 対処メカニズムは普遍的である可能性があるので、今それらを学ぶことはあなたがあなたの日常生活で直面しなければならないあらゆる種類の拒絶にあなたを助けるでしょう。 そして、私たちは皆、私たちの生活の中である種の拒絶に直面しているので、あなたはこれだけではありません。

その点を実証するために、脚本コーディネーターのマーク・ガフェンが私たちに加わり、私たちがやめられていることに少しだけ孤独を感じさせます。 マークはハリウッドで20年間（脚本コーディネーター、テレビライター、グラフィックノベル作家などとして）働いているので、彼はブラッシュオフの専門家です。 そして明確にするために、彼は本当に彼の仕事が得意です、しかし要点は誰も免疫がないということです。

身体的苦痛と社会的拒絶の心理的影響

研究によると、私たちが肉体的な痛みを感じるのと同じように、拒絶の痛みを感じることができます。

しかし、社会的拒絶はまた、個人の心理状態や社会一般に深刻な影響を及ぼします。 拒絶の感情は、感情、認知、さらには身体の健康にも影響を与える可能性があります。 排斥された人々は時々攻撃的になり、暴力に変わる可能性があります。 私たちは毎日ニュースでこれらの拒絶の兆候を見ることができます。

食べ物や水が必要なのと同じように、前向きな相互作用や人間関係も必要です。 それは進化に深く根ざしています。 これは、気分が落ち込んでいるときに覚えておくべき重要なポイントです。 あなたは一人じゃない。 私たちは文字通り、社会的苦痛に対するこの正確な反応を開発しました。

近所いじめはあなたにとって良いことでしょうか？

拒否は苦痛ですが、銀色の裏地があり、拒否の感度を下げることができれば、その中の良いものを見る能力を高めることができます。

そもそも、ごめんなさいが拒否される理由ではなかったとしても、拒否は私たち全員がより良いことをするように動機づけます。 私たちは状況を分析し、次回より良いパフォーマンスを実現する方法を見つけようとします。 それは私たちが人間だけであることを思い出させます。 それは私たちに忍耐強くそして回復力があることを教えています。 それは私たちに、新しい道を進み、築くための新しい方法を見つけ出すことを余儀なくさせます。 それは私たちが本当に欲しいものを再考させ、私たちをより強くします。 逆境は常に私たちを成長させます。

近所いじめや社会的苦痛にどのように対処しますか？

拒絶は避けられません。 それは人生の一部です。 しかし、あなたがそれにどのように反応するかは、あなたのキャリアを左右する可能性があります。 ここでは、拒否に敏感なクリエイティブがすべての苦痛を乗り越えるのに役立つヒントをいくつか紹介します。

覚えておいてください：

自己批判に「ノー」と言ってください

拒否はあなたのことではありません。 実際、ほとんどのことはあなたに関するものではありませんが、それは別のブログや別の日のトピックです。 誰かが私たちに「ノー」と言った後、自己負担にスパイラルするのは魅力的ですが、拒絶の余波で自分自身を批判することに対する寛容はゼロである必要があります。 あなたは自分自身についての話を織り込むつもりですが、それは真実ではないので、一歩下がって、今がネガティブなセルフトークのゼロトレランスの時であることを思い出してください。

あなたについて素晴らしいすべてに注意してください

あなたの自尊心が打撃を受けるとき、あなたが誰であるか、そしてあなたが何ができるかをあなた自身に思い出させることが不可欠です。 自尊心を高める最良の方法は、自分が価値があるとわかっている性格の側面を確認することです。 あなたはあなたがあなたをユニークで価値のあるものにしているとあなたが考えることができる多くのことに驚くかもしれません。

他の人にとって重要なあなたが持っている5つの資質のリストを作成します。 これらは、あなたの関係、友人、または従業員にとって重要な資質である可能性があります。 リストが十分でない場合は、これらの品質またはスキルが重要である理由と、目前のシナリオでそれらをどのように使用したかについて、完全な段落でそれらの品質を拡張します。 私たちは状況に合理性を取り戻すために可能な限り頭から離れようとしているので、頭の中でそれについて考えるだけでなく、このことを書き留めることが不可欠です。

他の人とつながる

社会的な動物として、私たちは人々が私たちを欲し、私たちを大切にする必要があります。 そうしないと、私たちは不安になり、切断されたと感じます。 私たちは、人々が私たちを高く評価し、私たちをより快適でつながりを感じるように愛していることを自覚する必要があります。 エージェントがあなたの質問を拒否した場合、または競争があなたを次のラウンドに動かさない場合は、共感できる執筆の友人と会ってください。 プロデューサーから電話がかかってこない場合は、代わりに顧客に電話して話してください。 コミュニケーションは1対1である必要はありませんが、誰か、つまり誰とでもそのつながりを感じることは不可欠です。 拒否は決して楽しいことではありませんが、その影響を制限する方法と、それが起こったときに自尊心を再構築する方法を知ることは、あなたがより早く回復し、自信を持って進むのに役立ちます。

書き続ける

要するに、あなたが一生懸命働き続けるならば、結局、あなたは結果を得始めるでしょう。

失敗などはありません。 フィードバックのみがあります。 すべての拒絶の経験から学び、それを使ってより強く成長します。 人々は創造的な仕事が自分に合っていなかったために拒否することを忘れないでください。しかし、彼らは全員ではありません。 あなたは彼らがあなたのものさえ読んでいることを知って安心するべきです。 彼らが得た仕事を整理して、それが彼らの会社に適しているかどうかを判断するのは彼らの仕事です。

Don't take no for an answer,