Desafío SoCreate de Fitness para el Verano 2016 - Día 1

Hoy es el día 1 del Desafío SoCreate de Fitness para el Verano. He terminado mi entrenamiento y me siento muy bien. Mucha gente se ha comprometido a dar lo mejor de sí misma y estamos encantados por la emoción que están trayendo a nuestro primer evento anual de fitness. En los últimos días, varias personas me han preguntado cómo podrían compartir su compromiso e informarnos que todavía siguen participando mientras pasan los días. Lo pensé un poco y quise hacerlo lo más fácil posible. Así que, todos los días después de realizar tu entrenamiento, puedes publicar en nuestra página de facebook (http://facebook.com/SoCreate) o tuitearnos en Twitter usando @SoCreate. Por favor, incluye el hashtag #SoCreateSFC cada vez que publiques. Estamos ansiosos por ver lo bien que lo hacen y leer sus inspiradores artículos.

Para empezar, pensé en compartir mi perfil de fitness con mi compañera de entrenamiento Rosa Couto. Rosa es mi esposa y la Directora Financiera de SoCreate. Rosa fue la inspiración para invitar a participar en la diversión a todos los cónyuges de los miembros de nuestro equipo. Es bueno contar con el apoyo de mi esposa para obtener motivación cuando las cosas se ponen difíciles. Tan pronto como llega para comenzar su entrenamiento, yo también comienzo. Lo último que quiero es que mi entrenamiento diario esté pendiente cuando ella ya terminó. Sus ganas alimentan las mías. Tener apoyo en casa siempre hace que seguir con un entrenamiento sea más fácil. Si no puedes convencer a tu media naranja, pídele a tu hijo, tu hermano o hermana o a tus padres que te acompañen. Esto puede hacer toda la diferencia.

Hoy, para su prueba de flexiones de 60 segundos, Rosa hizo 9 flexiones. Las hizo bajando completamente hasta que su pecho tocó el piso y luego subió hasta extender completamente los codos. Hacer una flexión de rango completo puede ser difícil, pero es la forma correcta de hacerlo. Trata de asegurarte de hacer flexiones de rango completo cuando hagas tu prueba y los ejercicios diarios. Si no puedes hacer una flexión de rango completo, está bien. Empezar así no es un problema. Si este es tu caso, para tus entrenamientos, haz flexiones apoyado en las rodillas y con el tiempo empezarás a incorporar flexiones de rango completo. En algún momento podrás hacer una. Luego, haz tantas como puedas y apóyate en las rodillas cuando no puedas hacer más flexiones de rango completo. Rosa también se pesó hoy y marcó 122 libras. (No te preocupes, le pregunté antes de compartir esta información : -)).

En mi prueba de flexiones pude hacer 45 en un minuto. Fue difícil, pero hay mucha gente en la oficina apoyándome. Voy a tener que hacer todo lo que pueda para limitar el número de recompensas de $500 que ofrezco. Esto me mantendrá muy motivado durante este desafío :-p. Me pesé y estoy en 184 libras.

Todos en SoCreate estamos encantados con la respuesta que hemos recibido a este desafío. Es emocionante estar trabajando en mejorar nuestra salud a medida que construimos una nueva y asombrosa manera de escribir guiones.

¡Buena suerte!